Tjorven Figge ist Yogalehrerin und eine ausgebildete Trainerin am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung. Sie lädt im Meditationsraum des Familientreffpunkts Sanderau auf dem Gelände der Ritaschwestern zu einem achtwöchigen Grundkurs ein der sich „Mindfulness-Based Stress Reduction“ nennt. Der MBSR-Kurs beginnt am 16. Januar 2018 und soll zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ beitragen.

MbSR wird zur Förderung einer achtsamen Lebensführung und zur Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten eingesetzt. Im achtwöchigen Kurs geht es um die Wahrnehmung für den eigenen Körper, um den Atem, die Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken. Der eigene Handlungsspielraum soll kreativ erweitert werden.

Die Termine sind jeweils am Dienstag vom 16. Januar bis 13. März 2018 (ohne den Faschingsdienstag) und dauern von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr. Der gesamte Kurs kostet 350 Euro.  Für Studenten und Geringverdiener ist eine Ermäßigung möglich.

Informationen und Anmeldung bei Kursleiterin Frau Figge. Tel. 0931 28 77 154, Email: Tjorven.Figge@gmx.de.